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ALIMENTAÇÃO NAS DIFERENTES ETAPAS DE VIDA: LACTAÇÃO

DIANA PEIXOTO
O aleitamento materno é o método de eleição de alimentação infantil para os primeiros 4 a 6 meses de vida. Existem fortes evidências científicas que relatam as vantagens do aleitamento materno tanto para a saúde da mãe como para a saúde do bebé.
O período de lactação é exigente do ponto de vista nutricional, especialmente para a mulher em que a amamentação é a única forma de nutrição do seu bebé. Os fatores que afetam a produção de leite são a frequência, duração e intensidade da sucção pelo bebé e a hidratação materna. Contudo, a composição do leite varia de acordo com a alimentação da mãe.
O leite materno tem a composição nutricional ideal para a alimentação do bebé e para suprir as necessidades para se desenvolver e crescer.


Vantagens da amamentação para o bebé
  • Fornece o alimento ideal, mais barato e seguro para dar em exclusividade até aos 6 meses;
  • O leite materno é um alimento natural, com elevada riqueza nutricional permitindo um crescimento e desenvolvimento saudáveis do bebé;
  • Previne o aparecimento de infeções gastrointestinais (diarreias), respiratórias (pneumonias e bronquiolites) e urinárias;
  • Protege de algumas alergias;
  • Confere maior proteção contra vírus e bactérias;
  • Permite uma melhor adaptação do bebé ao apetite e sede, bem como aos outros alimentos;
  • Previne o aparecimento futuro de Diabetes, Linfomas, Obesidade, Doença de Crohn, Colite ulcerosa e Doença celíaca na criança;
  • Melhora o desenvolvimento da visão;
  • Reduz a propensão a cárie dentária, melhora o desenvolvimento das mandíbulas, dos dentes e da fala;
  • Facilita a digestão e o funcionamento do intestino;
Para a mãe
  • O leite materno é prático e conveniente, sem necessidade de preparação, aquecimento e desinfecção;
  • Promove uma recuperação rápida do corpo da mãe após o parto;
  • Associa-se a uma menor probabilidade de aparecimento de Cancro da mama, Cancro do ovário, Osteoporose, Doenças cardíacas, Diabetes e Artrite reumatóide;
  • Atrasa a menstruação, funcionando como um controlo da fertilidade;
  • Aumenta a confiança da mãe e a sensação de bem-estar;
  • Cria uma melhor ligação emocional entre a mãe e o bebé o que garante uma maior estabilidade da criança;
Para o ambiente

  • Não é necessário recorrer a embalagens, utensílios e gasto de energia.

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