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CUIDADOS PÓS SOLAR

Conte me lá, por esse lado já fizemos muita praia, ou estamos agora a aproveitar esta maré de São Pedro, para dar inicio a uns belos banhos de sol.

Na ultima publicação falei-vos de como podemos obter um bronzeado naturalmente saudável, e assim aproveitar esta época para fazer também um armazenamento de vitamina D3.

Mas após a exposição solar, há que ter também certos cuidados.

BANHOS

Após um bom dia de sol, uma das maiores preocupações que deve ter é com a temperatura da água. Esta deve ser de fria a morna, não muito quente.

Contribuindo assim para a diminuição da oleosidade da pele.

A escolha do sabonete também tem uma enorme importância, o ideal é o sabonte de glicerina, devido ao seu pH.

HIDRATAÇÃO

Como a elevada exposição ao calor, precisamos de uma maior ingestão de água, pois há uma maior produção de suor que nos faz sofre maior perda hídrica, que deve assim ser reposta.

Além disso é fundamental, um bom creme hidratante, após o seu banho.

Por exemplo, creme de manteiga de cocô.

Em caso de queimadora, cremes a base de aloé vera, camomila e calêndula são os ideais.

O cabelo também deve ser mimado após um dia de praia / piscina, como óleo de árgan ou rícino, após sua a lavagem.

Todo isto pode ser complementado com alimentação para manter uma pele bonita e bronzeada, que vos falei no artigo anterior.

Deixo o link: https://birdmagazine.pt/2018/06/16/bronzear-naturalmente/

Bons mergulhos e até daqui a quinze dias.

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