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Saúde e Vida

MAIS CAMPO, MAIS SAÚDE

Sei que nem todos vós são fãs de praia (o meu tema da quinzena passada – https://birdmagazine.pt/2018/07/28/6619/) por isso mesmo vou dedicar esta quinzena a outro local tão ou mais relaxante, o campo.

O contacto com a natureza podemos trazer também inúmeros beneficio para a nossa saúde, deixo-vos aqui alguns:

  • Vitamina D

Sim também é possível apanhar sol no campo. Vinte minutos é o tempo suficiente para fortalecer o nosso sistema imunitário. Mas não se esqueça de o fazer nas horas de menor calor.

Sabia que está vitamina é responsável pela absorção de cálcio. Esta também relacionada com o nosso humor e à redução do risco de desenvolver doenças tais como o cancro, doenças cardíacas e a diabetes. Por ser capaz de provocar um relaxamento dos nossos vasos sanguíneos, melhora a nossa circulação e diminui a pressão arterial.

 


One thought on “MAIS CAMPO, MAIS SAÚDE

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