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Saúde e Vida

QUAL O SEU ESTADO DE HUMOR?

Isabel Pinto da Costa

Como está o seu humor? Estamos na primavera, breve a entrar no verão, logo, com o sol, também o humor tende a melhorar, uma vez que o humor é uma emoção, é uma disposição afetiva básica e depende muito de condições corporais e psíquicas. Com o bom tempo, o humor, de uma forma geral, também melhora. No entanto, existem vários exemplos de estados de humor que incluem: euforia, raiva, depressão, etc.

Existem diferentes classes de humor, cito algumas delas:

  1. Humor disfórico: é aquele que há em estado, ânimo desagradável, que incomoda;
  2. Humor eutímico: representa a faixa normal de humor, ou seja, ausência de humor deprimido;
  3. Humor expressivo: que significa a expressão de sentimentos sem qualquer restrição;
  4. Humor irritável: quem apresenta este humor rapidamente tende a experienciar estádios de raiva;
  5. Humor lábil: os indivíduos tendem a apresentar oscilações entre períodos de euforia e ansiedade;
  6. Humor exaltado: os indivíduos apresentam mais confiança e alegria, ou seja, é um humor mais alegre, mais animado, mas é um humor normal e, por vezes, as pessoas têm tendência a caracterizar o mesmo como patológico, mas não é;
  7. Humor eufórico: é um humor em que estão associados aqueles indivíduos que têm sentimentos de grandeza;
  8. Humor depressivo: neste humor existe um sentimento psicopatológico de tristeza;
  9. Humor de tristeza ou luto: humor associado a sentimentos de tristeza que decorre de uma perda real.

Como verificaram, existem várias classes de humor, mas, na minha perspetiva, temos de tentar apresentar um humor eutímico, pois este representa o humor normal. Assim, não corremos o risco de virmos a apresentar modificações fisiológicas, que determinados tipos de humor desencadeiam, como: anorexia, insónias, líbido diminuído ou aumentado, obstipação intestinal, etc.

Tentemos assim viver uma vida estável emocionalmente, com um humor estável, para não apresentarmos perda de energia nem desinteresse pela vida.

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