Psicologia Saúde e Vida

SAIR DO CONFORTO EMOCIONAL

Saber estar com os nossos, as nossas coisas, nossos sentimentos, nossos planos, nossos sonhos, connosco próprios, é uma espécie de equilíbrio emocional. Viver em relacionamentos idealizados e em vidas idealizadas pode ser frustrante. Mas em alguns casos é viver numa zona de conforto emocional, como se de uma prisão se tratasse. O medo de mudar ou de partir para outra situação leva muitas pessoas a estarem numa situação em que
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NINGUÉM ESCOLHE A DEPRESSÃO

A depressão não é um sinal de fraqueza, nem um estado de espírito que passa; é uma forma de dano cerebral que é transversal a todas as camadas sociais; é uma perturbação do estado do humor que atinge a esfera da capacidade cognitiva, dos interesses, da vontade, dos desejos e da regulação dos instintos. Portugal tem a taxa de depressão mais elevada na Europa e a segunda no mundo afetando mais
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ALTRUÍSMO E COMPAIXÃO

Quem de nós apresenta estas duas qualidades reunidas? É muito difícil ser-se altruísta e ao mesmo tempo termos compaixão pelos outros menos fortes, não acham? Ser altruísta é sermos capazes de ver a vida de frente e sentirmos que temos capacidade de resolução dos nossos problemas, sermos líderes mesmo sem o apoio, por vezes, dos outros nas decisões que tomamos, mas não podemos esquecer a compaixão, porque é isso que
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PERTURBAÇÕES DE ANSIEDADE

Julho, mês de férias e como tal deveria também ser mês de férias das perturbações de ansiedade, no entanto não é bem assim, senão vejamos quem vai de férias e deixa as fobias em casa, as perturbações de pânico de férias ou as perturbações obsessivo – compulsivas?! Ninguém! Por isso é melhor saber do que se trata, o que são estas perturbações de ansiedade? Nas fobias as pessoas que sofrem
CULTURA+LITERATURA+FILOSOFIA Psicologia

A VIDA É FEITA DE EMOÇÕES E SENTIMENTOS

As emoções são essencialmente impulsos para agir que conduzem à ação; são o motor do comportamento humano.Etimologicamente a palavra emoção deriva do latim «emovere», que significa «pôr em movimento». São as emoções que nos fazem pensar, falar, agir, sonhar, chorar, sorrir. As emoções habitam no nosso subconsciente e produzem-se de forma automática. Elas são a resposta do nosso interior perante situações críticas, sobrepondo-se a todos os processos e tiranizando as
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VIVER NO PRESENTE

Quando é que se permite enquanto personagem principal da sua vida viver o presente? O presente tem de ser experienciado como único, como nosso, como uma dádiva que muitos já não têm. Muitos de nós vive apenas no passado, no que já viveram, no que realizaram, nas experiências de vida que não se perdoam, ou, pelo contrário, pelos seus feitos heroicos pessoais ou não! Mas no seu passado! Se não
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SER FELIZ…

Nem todos os dias nos sai a lotaria, nem todos os dias olhamo-nos ao espelho e gostamos da imagem que vimos, nem todos os dias nos elogiam, nem todos os dias o trabalho corre bem, ou não estamos doentes, logo temos que valorizar as coisas pequenas que acontecem no nosso dia a dia, porque a lotaria podemos nunca ganhar… Temos que valorizar as coisas pequenas que nos acontecem como um
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SOFRER COM VIDA

Uma certeza enorme que todos temos na vida é que um dia destes iremos morrer. Não sabemos quando, nem sempre como, mas sabemos que iremos morrer. Nem sempre aproveitamos a vida como fantasiamos ou sonhamos. Nem sempre vivemos como desejamos. O ser humano passa por diversas dificuldades, diversos problemas que por vezes até parecem não ter solução. Quem nunca sentiu um desânimo profundo ou desespero tão angustiante como olhar para
Cidadania e Sociedade Psicologia

STALKING – CRIME DE PODER E CONTROLE

 O stalking (perseguição) é uma forma de violência definida como um padrão de comportamentos de assédio persistente, repetido e indesejado, que visam a comunicação, contacto, vigilância e monitorização de uma pessoa alvo, sem que esta o deseje e/ou consinta, por parte de um/a stalker. Este é um crime que viola bens jurídicos fundamentais da vítima, como o direito à integridade física e psicológica, direito à saúde, direito à reserva da vida privada e familiar e
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O SENTIDO DA VIDA

Ser mãe é ter a capacidade de gerar uma nova vida e de dar sentido a uma vida. A mãe não é perfeita mas, aos olhos dos filhos pode passar de espetacular, bestial, a melhor mãe do mundo, à pior mãe do mundo. Todas as mães já passaram por stresses, ansiedades, medos, angústias, culpas, tristezas e ambivalências. Inseguranças, impaciências e muita dose de cansaço. É uma relação íntima de fatos