Saúde e Vida

BOCEJO: UM “SHOT” DE CONCENTRAÇÃO CONTAGIOSO

“Estás a abrir a boca? Isso é fome ou sono” Dizia a minha avó com tamanha convicção que ninguém ousava questionar se era verdade ou mentira. Afinal de contas os seus 92 anos cederam-lhe a experiência e sabedoria que nenhuma ciência se arriscaria a contrariar. É da boca dela que tenho a memória mais antiga desta célebre frase. Para uns falta de educação, para outros sinal de noite mal dormida
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(DES)CUIDADOS NA SAÚDE

PORTARIA N.º 249/2018 «Portaria procede à terceira alteração à Portaria n.º 174/2014[1], de 10 de setembro, alterada pela Portaria n.º 289-A/2015[2], de 17 de  setembro, e pela Portaria n.º 50/2017[3], de 2 de fevereiro, que  define as condições de instalação e funcionamento a que devem obedecer  as unidades de internamento e de ambulatório, bem como as condições de  funcionamento a que devem obedecer as equipas de gestão de altas e as  equipas de cuidados continuados integrados da Rede Nacional
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OS DENTES TAMBÉM CARREGAM A MOCHILA!

Tal como o país esteve em alerto vermelho devido ao calor e risco de incêndios, agora estão as famílias: começaram as aulas! Já comprámos as mochilas, as roupas, os sapatos, os livros, o material escolar; o telemóvel sempre carregado, o computador, a lancheira, o transporte, e um sem número de coisas… ufa, até já estou cansada! Mas… já viram as bocas dos vossos filhos? O tipo de higiene necessária e
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TRATAR A ESCOLIOSE COM A AJUDA DE UM PODOLOGISTA

Durante muitos anos o pé foi considerado como um apêndice isolado, não relacionando a sua patologia com o resto da arquitetura corporal. Hoje sabemos que isso não é certo pois o pé é a única referencia física que nos coloca em contacto com o solo, representando assim um compromisso entre este e a carga que suporta, existindo assim uma intima relação estrutural (Rueda Sánchez, 2004). A habilidade dos humanos caminharem,
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SÍNDROME DO TÚNEL CÁRPICO

Hoje também abordamos uma patologia muito comum, o síndrome do túnel cárpico. Ocorre, sobretudo, entre os 40 e 50 anos, afetando duas a três vezes mais as mulheres do que os homens. Consiste num conjunto de sintomas causados pela compressão do nervo mediano, transmitindo-se em dor / dormência na palma da mão e dedos polegar, indicador e médio. A compressão do nervo ocorre quando os tecidos que rodeiam os tendões
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TEM COLESTEROL. E AGORA?

Quase todos sabemos que as gorduras em excesso fazem mal à saúde e que existem gorduras “boas” e gorduras “más”, mas estima-se que dois terços das pessoas ainda façam alguma confusão no que ao colesterol diz respeito, nomeadamente, em como este difere da gordura.  A bem do conhecimento e do esclarecimento, e considerando que o colesterol elevado é um importante factor de risco cardiovascular (as doenças do aparelho circulatório são
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ENTENDER A ESQUIZOFRENIA

 Um dia um doente perguntou-me: “Já ouviste as tuas vozes?” Eu fiz silêncio e então ele continuou… “Eu estou sempre a ouvi-las!” Sim, estamos a falar de uma perturbação mental, infelizmente muito comum. A esquizofrenia é uma doença em que a pessoa sofre uma alteração ou um desvio de personalidade, ou seja, a sua personalidade é alterada.  Esta é uma doença da fisiologia do cérebro, que prejudica seriamente a capacidade
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UMA PISCINA DE DOENÇAS

Diarreia, giardíase, legionella, otite externa, irritação química, dermatites, piolhos, micoses, molusco infeccioso, são alguns dos exemplos da vasta lista de doenças que podemos contrair com uma simples visita à piscina. O calor que se faz sentir convida a actividades frescas ao ar livre e, que envolvam água, de preferência para que os dias não se tornarem tão sufocantes. As elevadas temperaturas apontam inevitavelmente para dois tipos de destinos, praia e/ou piscina. Não há
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NUTRIÇÃO A ALTAS TEMPERATURAS

O verão tardou mas chegou! Com as temperaturas altas o nosso corpo ressente-se “aumentando o número e tempo de duração de cãibras, náuseas, vómitos, tonturas, alterações na respiração e no ritmo cardíaco. Em casos extremos podem ocorrer golpes de calor e esgotamentos pelo calor, situações que necessitam de cuidados médicos imediatos.” A alimentação saudável pode evitar muitas situações críticas no decorrer desta estação. É importante uma pessoa ter conhecimento de todas para saber o
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FÉRIAS: LANCHEIRAS A GOSTO, COM SAÚDE!

Os meses de verão são tempo de férias em que a praia faz parte dos destinos da maioria dos portugueses, tal como a piscina, o rio ou mesmo o campo merecem a preferência de muitos para se refrescar e descansar. Durante este período, as regras de uma alimentação saudável devem ser mantidas, sendo possível adaptá-las ao novo ritmo de vida impresso pelos dias de calor. E se os últimos tempos